✚ 孕期紀錄居家生活 【我的健康孕期】孕婦必做的運動清單 #孕婦瑜伽推薦 by DianKuo 2022 年 5 月 22 日 883 views 在懷孕前幾乎零運動的我,進入孕期並不適合突然做高強度或是重量訓練,每個人適合的運動模式不同,但基本上不用跟孕前落差太大,只要避免危險性動作即可。我原本體重過輕BMI不到17,且肌肉量不足,剛開始也是蠻 …